Ожирение - это болезнь

00:00 24 мая 2014 «Здравоохранение»

Ожирение - заболевание, характеризующееся избыточным развитием жировой ткани. Чаще всего оно возникает после 40 лет, преимущественно у женщин. Ожирение лежит в основе таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, диабет, ишемическая болезнь сердца, дистрофические изменения печени, панкреатит, атеросклероз. Избыточный вес здесь всегда один из ведущих факторов.

Основной причиной, приводящей к развитию ожирения, является нарушение энергетического баланса, заключающееся в несоответствии энергетических поступлений в организм их затратам. Наиболее часто избыточный вес возникает вследствие переедания, но может происходить и из-за нарушения контроля расхода энергии.
Несомненна роль наследственно-конституциональной предрасположенности, снижения физической активности, возрастных, профессиональных факторов. Выделяют алиментарно-конституциональное, гипоталамическое и эндокринное ожирение. Интересно, что алиментарно-конституциональное ожирение носит семейный характер, развивается, как правило, при систематическом переедании, нарушении режима питания, отсутствии адекватной физической нагрузки у членов одной семьи или близких родственников.
Общий признак всех форм ожирения - избыточная масса тела.
Как определить, страдаете ли вы ожирением. И если да, то какой степени.
Масса тела оценивается разными способами, один из них – индекс массы тела (ИМТ):
ИМТ = масса тела (кг) / рост (м)2
Если ИМТ менее 18,5, то масса тела пониженная. Цифры 18,5-24,9 говорят об идеальной массе тела. ИМТ от 25 до 29,9 свидетельствует об избыточной массе тела, от 30 до 34,9 - об ожирении 1-2-й степени, ИМТ более 40 – ожирение 3-й степени.
Бороться с избыточным весом необходимо комплексно: при помощи диеты и физических методов лечения. Рекомендуется сбалансированная низкокалорийная диета за счёт снижения содержания углеводов и отчасти жиров, преимущественно животного происхождения. Вместе с тем в пище должны присутствовать продукты, в достаточном количестве содержащие белки, витамины, минеральные вещества. Рекомендуется также использовать продукты с высоким содержанием клетчатки, способствующей быстрому насыщению и ускорению прохождения пищи через кишечник. Питание должно быть дробным: пять-шесть раз в день. Страдающему ожирением человеку необходим активный двигательный режим, систематическая лечебная гимнастика, контрастный душ, массаж.

Голосов пока нет

Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности на сайте.